Uvoľnite stres a zlepšite pohodu vo vašej kancelárii.
Zlepšite pohodu vo vašej kancelárii.
Posilnite pohodu svojich zamestnancov s našimi strečingovými programami.
O nás
Zdravie na dosah ruky
Sme fitness štúdio, ktoré sa špecializuje na zlepšenie fyzickej pohody zamestnancov prostredníctvom strečingových programov. Naša vízia je podporovať zdravé pracovné prostredie.
Rýchla uvoľňujúca rozcvička
Krátke, efektívne strečingové cvičenia na uvoľnenie napätia počas pracovného dňa.
Personalizovaný strečing
Individuálne prispôsobené strečingové plány pre vaše špecifické potreby a pracovné prostredie.
Zlepšenie držania tela
Cvičenia zamerané na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela, aby ste sa cítili lepšie a zdravšie.
Desk-Stress Relief Plan
Cielený plán na uvoľnenie stresu z práce za počítačom, ktorý zvyšuje produktivitu a pohodu.
Hlavné funkcie našich služieb
Objavte výhody našich unikátnych strečingových programov.
Naša ponuka je zameraná na zlepšenie zdravia zamestnancov prostredníctvom efektívnych strečingových techník.
Desk-Stress Relief Plan
Náš Desk-Stress Relief Plan je navrhnutý tak, aby pomáhal zamestnancom uvoľniť napätie a zlepšiť ich pohybovú flexibilitu, čo prispieva k celkovému zdraviu a pohode.
Ergonomické techniky strečingu
Každý program je prispôsobený špecifickým potrebám zamestnancov, aby sme dosiahli maximálne výsledky.
Online podpora
Pravidelné hodnotenie a spätná väzba pomáhajú zlepšovať programy.
Online prístup
K dispozícii sú aj online strečingové kurzy, ktoré umožňujú zamestnancom cvičiť z pohodlia svojho domova alebo kancelárie.
Naše služby
Naše služby sú navrhnuté na mieru pre kancelárske prostredie.
Ponúkame rôzne strečingové programy, ktoré sú prispôsobené potrebám zamestnancov.
Vedené strečingové sedenia
Náš Desk-Stress Relief Plan je navrhnutý tak, aby pomáhal zamestnancom uvoľniť napätie a zlepšiť ich pohybovú flexibilitu.
Desk-Stress Relief Plan
Flexibilné podmienky pre zamestnancov pracujúcich na diaľku.
Tímové strečingové workshopy
Organizujeme skupinové strečingové workshopy pre zamestnancov.
Strečingové workshopy pre tímy
Ponúkame aj online strečingové sedenia pre zamestnancov pracujúcich na diaľku.
Individuálne konzultácie
Sedenia zamerané na konkrétne skupiny zamestnancov.
Programy pre zamestnancov na diaľku
Ponúkame individuálne konzultácie na zlepšenie zdravia a pohody zamestnancov.
Cenník našich služieb
Získajte kvalitné strečingové sedenia za prijateľné ceny.
Ponúkame flexibilné cenové plány prispôsobené potrebám vašej firmy.
Základný plán
150 € mesačneTento plán ponúka dve strečingové sedenia týždenne, ktoré sú prispôsobené potrebám vašich zamestnancov. Umožňuje im efektívne zmierniť stres a zlepšiť flexibilitu.
Pokročilý plán
250 € mesačneTento plán zahŕňa štyri sedenia týždenne, čo umožňuje zamestnancom dosiahnuť výraznejšie výsledky v zlepšení pohybovej flexibility a znížení stresu. Mesačné vyhodnotenie zabezpečuje, aby sa program prispôsobil aktuálnym potrebám.
Neobmedzený plán strečingu
400 € mesačneZahŕňa neobmedzený počet strečingových sedení pre zamestnancov a individuálne konzultácie.
Náš tím odborníkov
Naši odborníci sú tu pre vás.
Sme skupina profesionálov so skúsenosťami v oblasti fitness a wellness.
Jozef Novák
Hlavný inštruktor stretchingu
Mária Kováčová
Koordinátorka wellness programov
Peter Horváth
Osobný tréner
Zuzana Černáková
Špecialistka na rehabilitačnú gymnastiku
Martin Šimko
Riaditeľ prevádzky
Recenzie našich klientov
Prečítajte si, čo o nás hovoria naši klienti.
Zistite, ako sme pomohli firmám zlepšiť ich pracovné prostredie a zdravie zamestnancov.
Po niekoľkých týždňoch cvičenia sa cítim oveľa lepšie a moje bolesti chrbta sa výrazne znížili.
Cvičenia sú jednoduché a efektívne, perfektne sa hodia do môjho pracovného harmonogramu.
Strečingové sedenia nám pomohli zbaviť sa bolesti chrbta a zlepšiť našu produktivitu. Veľmi odporúčam!
S programom som nadmieru spokojná, cítim sa oveľa uvoľnenejšia a motivovanejšia.
Odporúčam každému, kto trávi dlhé hodiny za stolom.
Prípadové štúdie úspešnosti
Zistite, ako sme pomohli našim klientom
Naše prípadové štúdie zobrazujú reálne úspechy klientov, ktorí zlepšili zdravie a produktivitu svojich zamestnancov prostredníctvom našich strečingových programov.
Zvýšenie produktivity v technologickej firme
Naši klienti v malých podnikoch hlásili 30% zníženie bolesti chrbta a krku po 8 týždňoch účasti na strečingových sedeniach, čo viedlo k vyššej angažovanosti zamestnancov.
Zníženie stresu v administratívnej kancelárii
Jedna stredne veľká firma zaznamenala 25% nárast produktivity zamestnancov po zavedení našich strečingových workshopov, ktoré sa konali raz týždenne po dobu 12 týždňov.
Zvýšenie produktivity zamestnancov
Naši klienti v malých podnikoch hlásili 30% zníženie bolesti chrbta a krku po 8 týždňoch účasti na strečingových sedeniach, čo viedlo k vyššej angažovanosti zamestnancov.
Náš proces je navrhnutý tak, aby bol efektívny a prispôsobený potrebám vašej firmy.
Ako to funguje
Naše strečingové programy sú navrhnuté tak, aby boli efektívne a prispôsobené potrebám každého klienta.
Konzultácia s klientom
Na začiatku sa stretneme s klientom, aby sme zhodnotili jeho potreby a požiadavky týkajúce sa strečingového programu.
Prispôsobenie programu
Na základe konzultácie vytvoríme individuálny plán, ktorý zohľadňuje špecifické ciele a zdravie zamestnancov.
Krok 3: Realizácia sedení
Zabezpečujeme pravidelné strečingové sedenia, ktoré sú vedené našimi certifikovanými inštruktormi s odbornými znalosťami.
Vyhodnotenie a spätná väzba
Po každých dvoch sedeniach zbierame spätnú väzbu od zamestnancov, aby sme zabezpečili, že program vyhovuje ich potrebám.
Krok 5: Záver a spätná väzba
Na základe spätnej väzby vyhodnotíme účinnosť programu a prispôsobíme ho pre optimálny výkon a spokojnosť zamestnancov.
Naša história
Kroky našej cesty k úspechu
Naša spoločnosť prešla významným vývojom od svojho vzniku, pričom sme dosiahli rôzne míľniky a úspechy.
Založenie spoločnosti
Naša spoločnosť bola založená v roku 2018 s cieľom zlepšiť zdravie zamestnancov v kanceláriách, a to prostredníctvom odborných strečingových sedení.
Prvý veľký klient (2020)
V roku 2017 sme podpísali našu prvú zmluvu s veľkým korporátnym klientom, čo nám umožnilo rozšíriť naše služby.
Rozšírenie služieb
V roku 2021 sme rozšírili naše služby o online kurzy, čím sme zlepšili prístupnosť pre zamestnancov na diaľku.
Získanie ocenení
V roku 2021 sme získali ocenenie za inovatívne prístupy k wellness na pracovisku, ktoré potvrdilo kvalitu našich služieb.
Otvorenie druhej kancelárie
V roku 2023 sme zaviedli nové programy zamerané na zvyšovanie flexibility a znižovanie stresu, ktoré sa stretli s pozitívnym ohlasom.
Pracujte s nami
Hľadáme talentovaných jednotlivcov, ktorí sa pripoja k nášmu tímu.
Hľadáme nadšených profesionálov, ktorí sa chcú podieľať na zlepšovaní pohody zamestnancov v kanceláriách.
Fitness inštruktor
Full-time
Zodpovednosť za vedenie strečingových sedení a poskytovanie poradenstva zamestnancom o ergonomických technikách.
Koordinátor wellness programov
Part-time
Koordinácia a implementácia wellness iniciatív v kanceláriách, vrátane strečingových programov.
Koordinátor programov
Full-time
Poskytovanie online strečingových kurzov a podpora zamestnancov pri ich zlepšovaní fitness.
Administrátor
Part-time
Podpora wellness trénera pri organizovaní sedení a zber údajov o pokroku zamestnancov.
Prečo si vybrať naše služby?
Zameriavame sa na vašu pohodu
Naša ponuka je zameraná na zlepšenie pracovného komfortu prostredníctvom špeciálne navrhnutých strečingových programov. Vďaka našim odborníkom sa zamestnanci naučia techniky uvoľnenia a prevencie stresu.
Naša vízia
Naša služba ponúka plán uvoľnenia stresu, ktorý sa zameriava na konkrétne potreby zamestnancov. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby zlepšovali flexibilitu a celkový pocit pohody.
Naša filozofia
Naša metóda sa zameriava na individuálne potreby zamestnancov, pričom každé sedenie je prispôsobené ich aktuálnemu zdravotnému stavu a pracovným podmienkam.
Základné zásady
Naše strečingové sedenia sú ideálne pre zamestnancov, ktorí trávia dlhé hodiny v kancelárii. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh, zmierniť napätie a zvyšovať flexibilitu.
Naše hodnoty
Naše strečingové sedenia sú navrhnuté tak, aby znižovali stres a zlepšovali produktivitu zamestnancov. Pravidelný stretching prispieva k lepšiemu pocitu pohody a prevencii zranení, čo následne vedie k vyššej spokojnosti na pracovisku.
Kľúčové čísla
Zameriavame sa na výsledky a efektivitu našich služieb.
Kľúčové fakty
Naši odborníci sú certifikovaní a majú dlhoročné skúsenosti.
Kontaktujte nás
Spojte sa s nami a zistite, ako môžeme pomôcť vašej firme.
Neváhajte nás kontaktovať pre viac informácií o našich službách a cenových plánoch. Sme tu, aby sme vám pomohli zlepšiť pohodu vašich zamestnancov.
+421 914 258-2451
accounts@geramawugogo.sbs
Elysium Business Center, Karadžičova Street 8, Floor 12, Office 16, Bratislava, 821 08, Slovakia
Často kladené otázky
Odpovede na vaše otázky o našich strečingových sedeniach.
V sekcii FAQ nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich služieb, plánov a prínosov pre zamestnancov.
Aké sú výhody pravidelných strečingových sedení?
Strečingové sedenia zlepšujú flexibilitu, podporujú uvoľnenie napätia a znižujú bolesť chrbta a krku. Naši klienti hlásia až 30% zníženie týchto problémov po 8 týždňoch účasti na programoch.
Koľko času trvá program?
Jedno strečingové sedenie trvá približne 30 minút a je prispôsobené potrebám zamestnancov v kancelárii. Sedenia sú navrhnuté tak, aby sa vykonávali počas prestávok, čím sa zvyšuje efektívnosť.
Aká je cena vašich služieb?
Nie, predchádzajúce skúsenosti nie sú potrebné. Naše sedenia sú vhodné pre všetkých zamestnancov bez ohľadu na ich úroveň fitness. Inštruktori prispôsobia cvičenia individuálnym potrebám.
Aké cvičenia sa na sedeniach vykonávajú?
Naše sedenia vedú certifikovaní inštruktori s odbornými znalosťami v oblasti ergonómie a fitness. Majú skúsenosti v oblasti wellness programov a zamestnaneckých iniciatív.
Môžem sa zúčastniť strečingových sedení online?
Náklady na naše služby začínajú na 150 € mesačne pre skupiny do 10 zamestnancov. Ceny sa môžu líšiť na základe počtu účastníkov a frekvencie sedení.
Aké techniky sa používajú počas sedení?
Naša ponuka zahŕňa viaceré cenové plány: 150 € mesačne za 2 sedenia týždenne a 250 € mesačne za 4 sedenia, pričom obidva plány zahŕňajú prispôsobený program a online podporu.
Môžem prispôsobiť program svojim potrebám?
Dlhodobé výhody zahŕňajú zníženie stresu, zlepšenie celkovej flexibility a prevenciu zdravotných problémov, ako sú bolesti chrbta a napätie, ktoré sa častokrát vyskytujú pri sedavom spôsobe života.
Aké sú odporúčania pred začiatkom sedení?
Áno, ponúkame aj online strečingové kurzy, ktoré umožňujú zamestnancom cvičiť z pohodlia svojho domova alebo kancelárie, čo je ideálne pre flexibilitu zamestnancov.
Čo ak nebudem spokojný s programom?
Naši klienti hlásia zníženie stresu a únavy, zlepšenie flexibility a celkové zlepšenie pohody. Typicky si zamestnanci začínajú všimnúť pozitívne zmeny už po 4-6 týždňoch účasti.
Aké sú najčastejšie cvičenia v strečingových sedeniach?
Áno, naše strečingové sedenia môžu byť súčasťou širšieho firemného wellness programu a sú navrhnuté tak, aby zvyšovali angažovanosť zamestnancov a zlepšovali ich celkovú pohodu.
